Dostatok pohybu je nevyhnutný, najmä ak ho nemáme počas dňa dostatok. Či už pre sedavú prácu alebo uponáhľaný životný štýl. Pravidelným pohybom podporujete nielen svoju fyzičku a peknú postavu, ale aj silu imunity. Nebuďte leniví ani v prípade, keď sa vám práve nechce.
Každý sa do športu musí trochu nútiť, po akcii ale budete radi, že ste sa prekonali. Medzi jednoduché športy pre každého, ktoré môžete cvičiť aj doma, patria napríklad:
– skákanie cez švihadlo,
– jóga,
– aerobik,
– pilates,
– točenie obručou
– tanec.
Určite sa nájdu aj ďalšie, ktoré môžete bez problémov začať cvičiť alebo trénovať aj doma. Stačí si vybrať to pravé pre vás, prípadne kombinujte alebo si ich vyskúšajte viaceré. Poznáte ďalšie? Podeľte sa s nimi a napíšte nám o nich.